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こむらがえりとは?

「こむら返り(こむらがえり)」とは、

 

「ふくらはぎ=腓腹筋の痙攣(ひふくきんけいれん)」

 

のことを指します。

 

 

ふくらはぎの腓腹筋(ひふくきん)が強い収縮状態となり、

 

弛緩せず収縮状態が続き、痛みが起こるというメカニズムになっています。

 

例をあげると、

 

寝ている時に急に足をのばしたり、

 

準備運動をせず、運動を急におこなったときにおこりやすいです。

 

妊婦さんも大きなお腹に血管が圧迫されてこむらがえりが起こります。

 

詳細は→こむら返りとは?