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妊娠期のこむらがえり

妊婦さんの場合は、こむらがえりの原因がまったく違います。

 

赤ちゃんが大きくなってくるとお母さんの体重も増えてきて、

 

足の筋肉に負担がかかったり、

 

大きくなったおなかに圧迫されたりして、

 

下半身の血管が圧迫され、血流が悪くなり、足の裏やふくらはぎがつることになります。

 

特に妊娠中期くらいから多く現われてきます。

 

そして、多いのが、夜寝ている時ふくらはぎの激痛で目が覚めるというシチュエーションです。

 

 

さて、それではどのような対処法・予防法があるのか解説していきます。

 

参考サイト→こむら返りのまとめ

 

 

 

 

 


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妊娠期のこむらがえりの応急処置

夜寝ている時にこむら返りが起こった時は、足の指を甲の方に手を使ってそらせて、しばらくそのままの状態を維持します。少し落ち着いてきたら、足全体をマッサージして筋肉をほぐすようにすると良くなります。ただし、強いこむら返りが起こった時は、動けない時もありますので、旦那様がとなりにいたら、ぜひ愛情込めて処置...

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